吃货福音：世界上真的有越吃越瘦的食物吗？
在美食界与减肥界的交叉处，有一个传奇，叫做越吃越瘦的食物，然而无论从热量守恒定律还是质量守恒定律出发，都无法证明这个传奇！于是，橘子君这个理工女今日准备来给大家解读一下，到底何为越吃越瘦的食物？
一.零卡路里
有些食物，它只有质量，没有热量。也就是说，你的身体想要消化它不需要任何能量供给，你就算一天都平躺在那里，都可以消化掉（但是平躺着也是会消耗热量的）。
例如：水
水可是个好东西，它不但不含热量，还可以促进代谢，所以想要减肥，每日喝足够的水是很必要的！
二.低卡路里食物
有些食物含有的热量低到可以忽略不计，在低卡的同时，其中含有的膳食纤维、维生素、与其他营养成分还可以帮助消化代谢。
例如：
1.苦瓜
卡路里含量：19大卡\100克
苦瓜的热量非常的低，在于它的脂肪和糖的含量很低，非常适合减肥期间食用，尤其在这炎热的夏季，苦瓜还能清热解暑，一举两得！
2.木瓜
卡路里含量：27大卡\100克
在低卡的同时，木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶，经常食用能够帮你减少热量摄入和脂肪堆积！
3.黄瓜
卡路里含量：15大卡\100克
15大卡是什么概念？就是你只靠呼吸都能消耗掉它。
4.芹菜
卡路里含量：12大卡\100克
在低卡的同时，其中还含有大量的钙和钾，可减少下半身的水分积聚，是腿部易水肿仙女们的必备神菜！
5.菠菜
卡路里含量：24大卡\100克
菠菜含有大量植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用！并且其中营养物质可促进新陈代谢，加快脂肪燃烧和减少脂肪堆积。
6.茄子
卡路里含量：21大卡\100克
茄子中含有大量的抗氧化剂，加快体内新陈代谢。并且茄子中有大量纤维素，可以增加饱腹感。
7.西红柿
卡路里含量：19大卡\100克
西红柿的绝佳使用感受让它成为了减肥期间的必备食材，可生吃并且味道酸甜可口，热量还这么低，完美！
三.具有促进消化代谢效果的食物
有一些食物，它们其中含有的营养成分，可以非常有效地促进消化、代谢，是减肥期间绝佳的辅助！
例如：
1.绿茶
抗氧化 抗癌。还能提高新陈代谢，是日常饮品的绝佳选择。（这里的绿茶可不是康师傅绿茶哦~）
2.奇异果
含有大量的维他命C，纤维含量也十分丰富，可以增加脂肪的分解速度。
3.蛋类
蛋类里面有维他命B2，有助于去除脂肪，其中的维他命B1可以去除下半身的堆积脂肪。
4.奶制品
坚持饮用低脂牛奶、酸奶，会有助于减少体内脂肪。
5.香蕉
香蕉虽然热量高，但是人家脂肪低啊！是瘦身的理想食物！并且在减肥期间，也是要摄取足够的热量以维持身体机能的正常运作的！光靠绝食是不会有好结果的~
最后一句：
虽然以上这些可以称得上是越吃越瘦的食物，但是一天吃10根香蕉，或者一天喝20杯牛奶也是不会瘦的哦~哈哈!还没关注橘子君微博的小伙伴快来吧~@橘子美妆Beauty！抽奖福利等着你来抢！
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